Descubre la Paz Interior: Cómo Meditar en Momentos Difíciles
En el acelerado ritmo de la vida moderna, encontrar momentos para la meditación puede parecer un desafío monumental. Sin embargo, es precisamente en esos períodos de agitación cuando la práctica de la meditación puede convertirse en un refugio tranquilo, ofreciendo beneficios profundos para la mente y el espíritu. A continuación, exploraremos no solo el porqué,…
5 beneficios de la meditación basados en la ciencia
Sara Lazar, neurocientífica que labora actualmente en el Hospital General de Massachusetts y en la Escuela de Medicina de Harvard donde es educadora, se interesó por conocer más a fondo las propiedades de una actividad ancestral de la cual ya se especulaba mucho sobre sus beneficios. La meditación ha sido parte de la humanidad desde…
5 Pasos Practicos Para La Meditacion
En lo general las cosas que suelen a ser las mas saludables para el cuerpo y el alma son las que menos nos interesan; porque será? Entre todas estas cosas esta la famosa meditación y la mayoría piensa que en medio del ajetreo del diario vivir no hay tiempo para pausar por diez minutos y…
