“El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.” Albert Guinon

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Como ser feliz?

Todos hemos buscado la clave y si le preguntas alguna persona lo que quiere para su vida, entre muchas cosas mas,siempre responderán con quiero ser feliz. Pero realmente será posible alcanzar esto? Sin duda no es fácil dirigir nuestra vida hacia este codiciado estado emocional pero pienso que es enteramente posible si vivimos acorde a los consejos que comparto en el siguiente video.

Aunque muchos no lo crean la felicidad plena, comienza con la intención seguida de la acción. Tienes que usar tu lógica, tienes que ser realista y determinar que realmente deseas ser feliz. Cuando llegues a este momento, no te dirijas con el corazón – dirigirte con tu mente es la clave para la felicidad.

Por otro lado el ambiente en que vivimos, en que nos movemos tiene todo que ver con lo feliz que somos. No podemos estar rodeados de personas que frecuentemente hablan cosas negativas. Es mejor vivir con optimistas que con personas pesimistas. El pesimismo conduce a un desierto de desespero y frustración, un desierto donde no está ausente el oasis que te hará realmente feliz. Todo inicia, todo comienza con una sola decisión.

Los consejos del video te serviran de guia para la felicidad pero ademas de estos, quiero regalarte algo adicional,  7 claves para ser feliz.

1. Sonríe lo mas que pueda, estudios comprueban que ayuda el ánimo.
2. Mira el lado positivo de las cosas que suceden en tu vida.
3. Reserva tiempo para ti, para hacer lo que te gusta.
4. No critiques, no te quejes, mas bien agradece todo.
5. Dedica tiempo a la oración y la meditación.
6. Perdonate a ti misma y a los demás, el resentimiento roba felicidad.
7. Cambia la rutina -busca nuevo ambiente, sal de la casa.

El Poder de las Decisiones Diarias

negativamente, que siempre se quejan, que viven en un constante estado de victimización. La energía negativa es contagiosa. Igual pasa con la positiva.

Cada mañana tienes la oportunidad de elegir. Como ser feliz se vuelve más simple cuando reconoces que cada pequeña decisión cuenta. Desde lo que desayunas hasta la música que escuchas. Desde si respondes con paciencia o con irritación. Estas decisiones pequeñas van construyendo el día.

Los pensamientos repetitivos nos sabotean. Ese diálogo interno que critica todo lo que hacemos. La mente tiene la tendencia de regresar siempre a lo mismo. Los problemas del pasado. Las preocupaciones del futuro. Pero la felicidad vive exactamente en el presente.

Crear Rituales de Bienestar

La meditación no tiene que ser complicada. Cinco minutos de respiración consciente cambian el estado mental completamente. El cuerpo se relaja. Los pensamientos se aquietan un poco.

Conectarte con tu espiritualidad, sea cual sea tu camino, te da perspectiva. La vida se siente menos pesada cuando reconoces que existe algo más grande. Algunas personas encuentran esta conexión en la naturaleza. Otras en la oración. Otras en el servicio a los demás.

La gratitud funciona pero no de la manera superficial que muchos enseñan. No se trata de fingir que todo está bien. Se trata de reconocer lo que sí funciona en tu vida mientras trabajas en lo que necesita cambiar.

Soltar lo que No Puedes Controlar

Como ser feliz incluye aceptar que no podemos controlar a las otras personas. No podemos controlar el clima. No podemos controlar muchas circunstancias externas.

Pero sí podemos controlar nuestras reacciones. Podemos elegir nuestras palabras. Podemos decidir dónde ponemos nuestra atención. Esta distinción entre lo controlable y lo incontrolable libera mucha energía mental.

La felicidad se vuelve menos esquiva cuando dejas de perseguirla desesperadamente y empiezas a crearla con pequeñas acciones consistentes.