Que es meditar?

WikiPedia lo define de la siguiente forma:

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un

En lo general las cosas que suelen a ser las mas saludables para el cuerpo y el alma son las que menos nos interesan; porque será?  Entre todas estas cosas esta la famosa meditación y la mayoría piensa que en …